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CAMINHAR

O Pedestrianismo é uma atividade com vertente lúdica e desportiva que consiste em realizar caminhadas em espaços naturais como montes, bosques, vales, costas, entre outros e é um subproduto do montanhismo.Trilha no Vale do Catimbau-PE

 

Algumas observações.

Essa nova tendência da prática do pedestrianismo ou caminhada, essa atividade que a principio parece simples e sem riscos, na verdade não é! E para melhorar o entendimento colocamos algumas simples orientações. Para que não se entre em mata adentro sem o mínimo de segurança e transforme o passeio em uma experiência desagradável.

 

Dê atenção a sua caminhada ou sua aventura, e antes de enfrentá-la veja essas dicas.

 

1. Cuidados Básicos

  1. Não faça trilhas sozinho;
  2. Marque o sentido de deslocamento na trilha;
  3. Leve suprimentos para o dobro do tempo previsto.
  4. Evite o contato com insetos;
  5. Não beba a água dos rios sem trata-la;
  6. Evite caminhos secundários;
  7. Use capa de chuva para a mochila;

2. Como se vestir

  1. Use roupas leves e confortáveis;
  2. Use camisas e calças compridas;
  3. Use calçado de cano longo, para prevenir torções e picadas de cobra.

3. Não leve

  1. Vidros;
  2. Aparelhos de som.

4. Leve

  1. Sistema de hidratação;
  2. Chocolate, cereais, biscoitos, rapadura, frutas cristalizadas;
  3. Frutas: maçãs e laranja;
  4. Chicletes-trident;
  5. Analgésico, antialérgico-Andantol, esparadrapo, gaze e luvas cirúrgicas;
  6. Celular, isqueiro, lanterna, pilhas reservas, agulha, linha, apito, corda e sinalizador;
  7. Uma muda de roupa, caso você se molhe.

5. Antes de sair

  1. Se informe sobre a trilha e entorno;
  2. Se possível contrate um guia local;
  3. Deixe com parentes e ou amigos tudo sobre o local de saída, o percurso e a previsão de retorno.

6. Se pernoitar

  1. Arme seu sistema de pernoite (barraca ou bivac) perto de cursos de água, mas em locais livres de inundações;
  2. Não faça fogueiras;
  3. Em caso de necessidade, procure abrigo natural (grutas), mas, certifique-se de que não haja animais no local.

 

7. Em caso de emergência

a. Proceda com o protocolo ESAON (Estacione, Sente-se, Alimente-se, Oriente-se e Navegue).

 

8. Equipamentos‎ Ex.: Minha Lista

 

9. Simples

Para desfrutar o máximo de sua caminhada, é indispensável possuir um mínimo de equipamentos para que você possa ter alguma segurança e um bem-estar nesta caminhada. 

  1. Calçado – Botas, ténis ou papete com bom solado para aderência qualquer piso
  2. Meias sem costuras e almofadadas
  3. Mochila ou pochete com alças almofadadas (ombro e barrigueira)
  4. Casaco (quente e impermeável)
  5. Chapéu ou boné com pala
  6. Calças ou bermudas folgadas
  7. Camisa com manga curta de fibra para a transpiração rápida
  8. Cantil ou sistema de hidratação para água
  9. Bastão para caminhadas
  10. Óculos para o sol ou de mato

10. Complementar

Equipamento completo para maior conforto e segurança. O problema de mais equipamentos é o peso, já que terá que ter uma mochila maior e estará mais pesada.

 

Na norma brasileira ABNT/NBR 15.505-1 (Turismo com atividades de caminhada Parte 1: Requisitos para produto) diz:

 

7.1.2.1 Condutor ou auxiliar

  1. Meio de comunicação (por exemplo: radiocomunicador, celular) que permita a comunicação entre os condutores, auxiliares e veículo de apoio, quando houver;
  2. Calçado fechado, apropriado para caminhada;
  3. Recipiente para água (como, por exemplo, caramanhola, cantil, bolsa de hidratação);
  4. Vestimenta que assegure proteção, mobilidade e conforto na região visitada, de acordo com a classificação do percurso, incluindo cobertura (como, por exemplo, chapéu, boné);
  5. Mochila ou outro equipamento que não seja carregado com as mãos e possibilite transportar seus equipamentos;
  6. Apito;
  7. Canivete;
  8. Lanterna e pilhas reservas;
  9. Relógio.

 

 

CHECK LIST PARA GUIAS COM BASE NA ABNT NBR's 15505-1 e 15397-anexo A

Abrigos - Acendedores - Água - Animais - Calçados - Comida - Fogareiro - Mochila - Nós

ATENÇÃO!

Todo o conteúdo deste site é de cunho informativo. O autor não se responsabiliza por eventuais problemas e acidentes que possam ocorrer com o uso inadequado e irresponsável das informações contidas aqui. O autor só recomenda a prática das atividades com os assuntos aqui contidos por pessoas que estejam acompanhadas de pessoal qualificado para estas atividades e que dominem as técnicas e a filosofia dessas atividades esportivas.

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