ÁGUA

Como calcular a quantidade de água para cada pessoa

Para descobrir a quantidade de água que se deve ingerir por dia, a calculadora utiliza os seguintes valores, que variam de acordo com a idade:

ADULTOS     - QUANTIDADE DE ÁGUA POR KG

Jovens até

os 17 anos     - 40 ml por cada kg      

18 a 55 anos  - 35 ml por cada kg

55 a 65 anos  - 30 ml por cada kg

 

FONTE: https://www.tuasaude.com/beber-agua/

FORMAS DE TRATAMENTO DA ÁGUA

 

Existem três problemas sérios quando o assunto é ingerir água “potável” de origem na natureza. Aqui vamos expor quais são os problemas e nossas dicas de tratamento para que cada um tenho conhecimento de como obter água potável.

 

1 – Bactérias – com tamanho entre 0,2 a 10µm

a- Cólera (Vibrio Cholerde)

b- Disenteria (Shiguella)

c- Salmonella

2 – Protozoários – com tamanho em 1 a 20µm

a- Cryotosporidium

b- Entamoeba Histolytica

c- Giardia Lamblia

3 – Vírus

a. Hepatite A

b. Norovírus 

c. Rotarívus

 

Melhor tratamento:

a. Químico = Dióxido de Cloro – 1,2 e 3 - 30min

b. Filtro = 0,2µm – 1 e 2

c. Fervura = 1,2 e 3 – 2min

 

OBS.: Todos esses métodos ainda são ineficientes contra os agentes químicos, metais pesados, pesticidas e toxinas.

SINTOMAS DA DESIDRATAÇÃO

 

Primeiro, a desidratação estimula o centro de sede do cérebro, provocando sede, um potente motivador para que as pessoas bebam mais líquidos. Se a ingestão de água não corresponder à perda de água, a desidratação se agrava. A sudorese diminui e menos urina é excretada. A água se desloca do interior das células para a corrente sanguínea para manter o volume necessário de sangue (volume sanguíneo) e a pressão arterial (consulte também A água no corpo). Se a desidratação continuar, os tecidos do corpo começam a secar e as células começam a encolher e a funcionar inadequadamente.

Os sintomas de desidratação leve a moderada incluem:

• Sede
• Diminuição da sudorese
• Diminuição da elasticidade da pele
• Diminuição da produção da urina
• Boca seca

No caso de desidratação grave, a sensação de sede pode efetivamente diminuir e a pressão arterial pode cair, provocando sensação de desmaio iminente ou desmaio, especialmente ao levantar-se (um quadro clínico denominado hipotensão ortostática). Se a desidratação continuar, ocorrem choque e graves danos aos órgãos internos, tais como rins, fígado e cérebro. As células cerebrais são particularmente suscetíveis a níveis mais graves de desidratação. Por isso, a confusão é um dos melhores indicadores do agravamento da desidratação. A desidratação muito grave pode levar ao coma e à morte.

 

 

FONTE: Desidratação - Distúrbios hormonais e metabólicos - Manual MSD Versão Saúde para a Família (msdmanuals.com)